Individuare i segnali della crisi di coppia può essere utile per non lasciarla sedimentare e impedire che intacchi in maniera profonda la relazione. A volte si pensa che la mancanza di comunicazione o i continui conflitti siano gli unici indicatori di una crisi di coppia. Non è così. Vi sono alcuni elementi che se presenti in modo soddisfacente sono sinonimo di una relazione sana e appagante, se assenti o deficitari possono indicare una crisi tra i partner.

Segnale 1: mancanza di intimità di coppia

L’intimità è un elemento dai confini invisibili, quasi indefinibili. Quando è presente, viene percepita in modo inequivocabile, quando è assente influenza intensamente la qualità della vita affettiva. L’intimità è quella condizione che da la percezione di essere apprezzati ed accettati nella nostra autenticità e individualità. Quando in una coppia vi è un buon grado di intimità, i partner sperimentano un senso di sicurezza, di disinvoltura nello stare insieme, di libertà nel dire ciò che si pensa e si sente. Sostanzialmente è una dimensione essenziale della relazione: se non c’è intimità non c’è coppia. Scabini e Cigoli definiscono l’intimità di coppia come la capacità di condividere gioie e dolori, come il risultato di un incontro e come la ricompensa più importante della relazione affettiva. Nella coppia l’aumento dell’intimità procede di pari passo con l’aumento dell’autonomia personale. L’una non può aumentare senza che non vi sia un aumento anche nell’altra. Si può stare vicini solo quel tanto che si può stare separati e viceversa e regole implicite all’interno della coppia stabiliscono il punto fino a cui si può tollerare questa pressione.

Segnale 2: mancanza della sessualità nell’intimità di coppia

Sessualità non è sempre sinonimo di intimità. In una relazione di coppia stabile la sessualità ha delle caratteristiche particolari. Il sesso è solo un aspetto della relazione di coppia, l’attività sessuale è sostanziale nella storia della coppia e vitale per la tenuta del legame. Infatti, il sesso è il linguaggio dell’intimità, è il modo migliore che i partner hanno per parlarsi e per crescere insieme. Una buona attività sessuale aumenta la complicità di coppia. Infatti, nel rapporto sessuale ci si dimostra il proprio amore e il desiderio di affidarsi completamente all’altro. Anche questa forma di comunicazione dipende da quanto si è separati emotivamente, per non correre il rischio di confondersi nell’altro e di perdere sé stessi. La sessualità non è altro che lo specchio della relazione, il modo in cui i partner si comunicano il livello di intimità raggiungibile. Più si è differenziati, più forte è il senso di integrità con sé stessi e più intimità si riesce a tollerare con qualcuno che si ama senza perdere il senso di chi si é come individuo.

Segnale 3: mancanza della fiducia nella relazione

Ho dedicato a questo aspetto un articolo che puoi trovare qui

Segnale 4: mancanza del rispetto

Il rispetto è quell’elemento che, se presente, permette ad una persona di riconoscere il partner come un essere umano diverso da sé, con altri desideri, bisogni e punti di vista. Questo significa essere disposti a scendere a compromessi nella relazione e questa è una forma di rispetto per il partner, poichè si stanno onorando i suoi desideri come se fossero i propri. Questo non significa “fare tutto ciò che vuole l’altro”, ma cercare di capire il suo punto di vista, ascoltarlo quando si confida e dimostrargli che si può fidare, rispettando la sua persona e convalidando le sue emozioni. Un modo per rispettare il partner è quello di

  • non controllare la sua vita privata intromettendosi in ogni sua interazione sociale
  • sapersi fermare entro un certo limite, dove inizia l’indipendenza dell’altro
  • supportare l’altro nel raggiungimento dei suoi obiettivi personali e professionali

Come sostiene Gray, in una relazione basata sul rispetto, il compito di ciascuno è quello di vedere l’altra persona come un individuo unico, imparare come mettere in relazione i propri bisogni con quelli del partner e aiutare l’altro a raggiungere ciò che vuole ottenere.

 

Tratto da Intimità di coppia e trame familiari, Andolfi, Mascellani

 

Qualsiasi tipo di coppia sbilanciata può trovarsi di fronte ad una crisi di coppia che con l’aiuto di un professionista e un percorso di terapia può essere superata. Ricevo a: